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练马甲线有什么好处 马甲线有什么用

2017-05-13阅读(0)
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我的美丽你知道

在健身房可能经常听到有人说自己要练出马甲线，将其当作健身的目标，而且现在多数人认为马甲线是性感身材的标准，那练马甲线有些什么好处呢？

5

燃脂减肥

在进行马甲线锻炼时，或多或少都是能够消耗一定的热量，达到燃烧脂肪的效果，对于身上赘肉过多的人，也就对于减肥有一定的帮助。

6

缓解压力

马甲线锻炼时，能够借锻炼动作把生活或工作中的压力释放出来，而且做健身运动时能够刺激内啡肽分泌，起到缓解精神压力的作用。

7

降低体脂比例

锻炼马甲线进行的腹部肌肉锻能够降低人体的体脂比例，增加肌肉的含量，提高身体的基础代谢率，从而帮助形成易瘦体质。

8

有益于生理功能

马甲线的锻炼运动中，对腹部肌肉的刺激、收缩能够增加腹内压力，从而会挤压到腹内的内脏器官，可以完成多种生理功能，像呼气、咳嗽等。

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