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练马甲线的方法 想要性感马甲线？先把肚子上的赘肉减去再说！

2017-06-29阅读(0)
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雨滴

近来掀起一股马甲线风潮，尤其夏天好热，不少女性最想穿着比基尼到海边清凉玩水，但又害怕腹部赘肉跑出来见人！据统计，女性最想瘦的部位是腹部，其次是大腿、腰侧，而现代人饮食不忌口、久坐少动的生活习惯，更是造成腹部肥肉堆积的根本原因。

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运用4大萃取物加速减脂瘦身

坊间有许多瘦身食品可加速瘦身效果。如藤黄果萃取物，可增加脂肪燃烧、减少脂肪合成；仙人掌萃取物，能吸附油脂、降低脂肪形成；小麦萃取物，减少醣类吸收，延长饱足感；苦瓜萃取物，可降低血糖，促进醣类分解，都是不错的瘦身成分。徐常捷提醒，怀孕、慢性疾病患者，建议应咨询专业医疗人员后，再行使用，更能帮助维持体重管理与健康维护。

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夏日瘦身诀窍别忽略了饮食＋运动

除此之外，还有什么瘦身诀窍呢？除了搭配适合的辅助食品外，也别忽略了饮食与运动，均衡饮食，以低热量、高蛋白食物为主，将脂肪比例下降，再搭配运动提高肌肉组织，最好早上做有氧运动，帮助基础代谢率提高，晚上做肌力训练，减脂瘦身效果更好。

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