户外拓展活动需要注意些什么
婷美丽人tqp现在每到小长假都会有很多的人选择出去玩一玩，把工作的中的所有的压力全部都释放，暂时的可以得到身心的全部放松，那么在第一次选择出去玩的时候，有些什么地方需要注意的呢。
强魄的体能的
首先第一步就是在决定要行走的路线的时候，前提条件都是需要一个强魄的体能的，因为这些活动都是需要很强的体力支撑的，所以这是首要必备条件。
丰富经验的人带头
然后就是需要有一个有丰富经验的人带头领走，如果走的这些路线有捷径或者易走的路线话，最好选择走这些路线，而且还要在前期适合一个符合自己的体能训练计划，尤其要在耐力、力量方面逐步的增加，才为了在行走的过程中尽量减少其他方面的透支。
训练
最后就是很多的人也会选择不一样的方式来体验户外生活，那么在这之前需要做些什么准备呢。这方面的力量可以从几方面来进行训练，就是每天坚持做相应运动方式来逐渐的加强自己的体能变化，每天可以适当的一步一步的增加训练量，切记不可一口气猛增，或者会适得其反。
注意事项
在选择路线的时候，要根据自己的体力情况来实行。
户外运动
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