福建大学生爬山失联7天 户外登山的注意事项要知道

福建大学生爬山失联7天仍下落不明

事件中的主人公周彬雄是一名大二学生，就读于福建船政交通学院，于4月6日从福州搭火车到昆明，并转车到达腾冲，4月10日下午在腾冲市曲石镇大坝村高黎贡山爬山时失联，失踪时身穿蓝色上衣，带背包。

4月14日，云南蓝天救援总队长大伟接到求助信息后，立即启动救援程序，派出保山、德宏、怒江蓝天救援队前往高黎贡山救援现场。昨日上午，保山蓝天救援队长杨维寿及参与此次救援的部分蓝天救援队队员向外界通报了近期的搜救工作，目前失踪人员仍然下落不明，搜救队将继续开展搜救。

杨维寿介绍，蓝天救援队队员在保山集结后，根据指挥部划定的搜索区域展开了连续数日的搜索，特别是16日当天投入的搜救力量最大，但遗憾的是截至17日该名大学生仍无下落。

登山尽管是一项很好的户外运动，但是也是需要在保障自身生命安全的前提下进行，户外登山的一些规则和注意事项一定要了解和遵守。

户外登山的注意事项

要有严格的组织程序

参加户外登山一定要有严格的组织程序，否则就不要参加，尤其是网上自发组织的户外登山，由于大家之间互不认识，在登山的过程中很难做到相互帮助，而且活动缺少行政审批和法律责任程序，如果出了事故，参与者很可能连基本的保险赔偿都没有。

遵守基本守则

出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。紧随领队，不要单独行动。垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。

慎重选择登山地点

登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

准备好登山装备

在进行登山之前，要根据目的地情况及远近来准备相应的装备，最基本的像登山包、登山杖、冲锋衣、遮阳帽、遮阳镜、雨衣、手电筒、指南针、地图、安全绳、瑞士军刀、生火工具、手表等，如果需要过夜的话，还要准备好帐篷、睡袋、防潮垫、炊具等。

带上一个急救箱

登山运动中一个急救箱是应准备好的，其中应包含伤药，感冒药，消炎药，止痛药，止血绷带，纱布等药品，这是非常重要的，在登山途中随时可能出现外伤及感冒等，及时治疗和处理才能使伤口不至于感染。

做好热身运动

在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平时很少参加锻炼的人，利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

走登山路

山行的时候，要利用登山路，如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。此外，不要大声喧哗，保持安静，不要妨碍别人。要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。

不要堵塞登山路

山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。甚至有些人挡在路口吃饭。我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。

不要超越领队

山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面，这样不好。即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。

掌握登山的动作要领

1、速度、步幅：以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。

2、调节速度：在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。

3、调节步伐：登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。30分钟以后，神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。此时，调控失败的话，肌肉力量下降，关节冲击加大，身体会出现难以适应的情况。所以登山20-30分钟以后，休息一下，重整背包、登山鞋等装备以后再出发较好。

4、调节体温：山是温差非常大的地区。随着高度增加，体温也会急剧下降。有报告显示，每上100米，体温就会上升0.6度。风力对体温的影响也很大。风速每秒达1米时，体温就会减低1度。不仅是冬季，夏季也要准备防寒服。

5、上坡路：以一定的步幅（步幅不易过大），脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。

6、下坡路：下山的时候千万不能大意。登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山！

及时补充能量

登山的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物，在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

注意科学的休息

在登山的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

注意周围环境

在登山的过程中，不要一味的追求速度，想要到达目的地，还要注意周围的环境，随时要注意所经过的明显得自然标志，如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。

登山会遇到哪些危险

迷路

迷路可以说是登山过程中最常见的，也是首推的最大危险，因为一旦迷路，接下来可能会带来更多的危险，像受惊、摔伤、饥饿、精疲力尽等。

饥饿

在登山过程中，如果没有了粮食，感到饥饿时没有办法补充能量，如果不能及时走出去，后面会导致体力耗尽。

缺水

一般来说山里面大多是山脚下或山沟里才有水，如果远离了山脚或山沟，而自己带的水又不够，这时就会面临缺水的危险，也就意味着体力的下降和透支。

身体受伤或不适

登山过程中常遇到的危险还有登山队伍中出现扭伤、摔伤、蛇咬伤等意外，导致身体受伤或不适，不仅给自身带来危险，而且还有其他队员带来沉重的负担，整个队伍的行进会慢下来甚至停下来，而且如果这时离休息地或安全地太远的话，也可能带来危险。

自然因素带来的危险

登山的过程中，容易遇到因自然因素带来的危险，像降雨、山洪、雪崩、塌方、滚石、气温下降、野兽出没等等。这些危险给人带来的危险也是不容小觑的。

登山遇到危险怎么办

1、如果是遇到在攀登过程中，遇到暴风雨，或因野兽受惊而引起乱石时，必须采取避险的措施。一般当发生滚石时，往往带有很大的声音，最初是“叭叭”的冲撞声，慢慢地变成巨大的隆隆声。同时，当滚石向下滚动时，开始是左右斜冲跳跃的，进入斜槽后，则成直线滚落。这时要镇静地观察滚石的方向，迅速地躲到安全地带，万一来不及，切记不能慌张。在判明滚石的方向后，当滚石快要到自己跟前时迅速躲开它，或利用附近可以遮身的基岩、陡坎、巨大石块等地形地物，躲避滚石袭击。如系体积很小、散碎性的滚石，也可将背包举到头上防护。

如果已经受伤无法行动，又没有同伴在周围的话，不要做不必要的挣扎，节省体力和能量等待救援。

2、当攀登者不慎发生滑坠时，不要惊慌，要冷静地观察滑坠路线上的一切可以利用的地形、植被和灌木丛，同时要立刻倒转身躯，将手中的冰镐使劲地插入地下。如果此时遇到基岩，则将冰镐尖头向下，以减慢下滑的速度，同时选择有利的地形地物，使自己尽快稳定。

3、如果是迷路了要想办法回到原来的路线，特别是一个人的话，要辨别好方向再前进，不断抬头看着自己原来选定好的目标山岗前进，还要相信自己，一定会脱离险境，走出大山。可利用太阳分辨方向，以决定朝哪个方向走。正午时，北半球太阳在天顶靠南，南半球则在天顶靠北。

如果是有同伴的话，自己找不到路时，要找避风处休息（但不可太隐蔽，以致别人找不到你！），拿出御寒衣物。吹哨子，三声为一单位，如有人响应，要直接喊救命，不要喊我在这里！以如无响应，休息一下，继续吹，并做过夜准备等待救援。

4、如果登山途中突遇暴雨，不要冒雨登山，因为湿地比较容易打滑，尽量找个能避雨的山洞或者低洼的地方躲雨，但是不要触碰岩壁，尽量关闭手机和无线电，千万不要待在山脊和山顶以及空旷的地方，否则容易遭到雷击，另外不要靠近金属的东西，包括金属杆伞，千万不要因为躲雨而仓皇乱跑，要镇定，集中精神寻找藏身之地。

5、当遇到雪崩的时候一定不要惊慌，因为你逃生的选择将决定你的生命，要往雪崩的两侧横向逃跑，如果雪崩的面积太大，无法逃脱的时候尽量找掩体掩护，例如树木或者突起的岩石，牢牢抓住，因为这就是你的救命稻草，千万不能松手，如果实在没有掩体可寻，只能就地将身体前倾，用手捂住口鼻，留出呼吸的空隙，以免窒息，时刻提醒自己不要睡着，不要放弃，一旦雪崩停止，立即挖开掩盖在眼前的雪立即逃出，一定要在赶在雪凝固结冰之前，否则就很难逃脱了，最重要的是不要为了一切身外之物错过逃生的时机，没有什么东西比生命更珍贵。