很多人喜欢爬山运动,不仅能锻炼身体,还能一路欣赏美景,放松心情,但是有的人在爬山后却出现了头晕头疼的情况,这是怎么回事呢?
有些人在平时根本就不锻炼,心肺功能是比较弱的,平时的活动量也小,这样突然的进行强度比较大的爬山运动,会使得身体器官不能适应,从而出现像头疼等不舒服的生理状况,往往还会伴随着脸色苍白、气喘、恶心、呕吐等不适症状。
在爬山过程中,由于身体大部分的血液供应都是提供给运动肌肉,很容易就导致脑部供血不足,从而出现脑部缺氧引发头痛。
而且高强度的运动中,机体对氧气的需求增加,导致全身血管扩张,血流加快。在这种情况下为了弥补大脑的血液供应,脑血管开始扩张,血压也在升高。脑血管的舒张再伴以供血不足就会导致头痛症状的产生。
如果是在饥饿状态下、过热过冷的环境下爬山,体内的能量消耗多,而身体却不能及时的供应,会使得体内的血糖含量急剧下降,而当大脑缺乏足够的血糖时,就容易导致头疼、头晕、无力以及出虚汗等症状。
在疲劳、生病后、睡眠不足等身体状态不佳的情况下,身体本就不适,再去参加爬山运动,也是容易出现头疼头晕等不适现象的。