高考减压10种方法 让自己轻松面对高考
胛y77u一年一度的高考马上又要开始了，笔者回忆起自己当年参加高考时，考前非常紧张，对考场环境不熟悉、对考试热点总感觉掌握不到位、对考试成绩太过在意、对备考环境挑三拣四，导致一度出现考前焦虑症，后来使用了一些减压方法，有效的减轻了高考压力，使考前复习事半功倍，临考发挥稳定出色，下面教大家一些高考减压的方法。
深呼吸法
深呼吸能够帮助人归于平静，使人心情慢慢平复，在被题山题海冲的脑袋眩晕、心浮气躁时，可以大口吸气、慢慢吐气，这样帮助你回复平静的心态，不再烦躁不安；
按摩穴位法
身体的部分穴位具有安神宁心、理气通精作用，在高考备考阶段压力较大时，可以每天做一些穴位按摩，通过按摩内关穴、足三里、太冲等穴位，有效的缓解精神压力，疏通心气；
自我激励法
把自己曾经做的成功的事情写下来，不断的回忆和提醒自己，不断的暗示自己：“我是最棒的，我自信，我能行”，通过言语和心理暗示，提升自己的信心和精神状态，给自己增加更多的动力；
摆正心态法
最后要摆正自己的心态，看重高考、但看清高考成绩，把高考作为自己平时的小测试来对待，或者把高考仅作为人生的一个小过程，不必太在意它的结果，因为人生的道路不会仅仅因为高考的成功与失败而黯然失色；
高考减压
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