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高考时吃什么头脑清醒 8种食物助你高考头脑清醒

2017-05-09阅读(0)
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操天下蛋77b

夏日时分，举行高考，到了下午考试人脑袋容易昏昏沉沉的，有什么吃的东西可以让头脑清醒，顿时活力四射吗？下面给高考考生推荐能够使高考头脑清醒的美味。

5

柠檬

人通过吃较酸的食物来刺激味觉，传达给头脑果酸的感觉，进而可以刺激脑部，达到头脑清醒的作用，而水果中以柠檬的酸味度最为被人体所感知，因此高考直接食用柠檬或是喝柠檬茶以及果汁，都可以借助柠檬的酸味刺激脑部使头脑达到清醒状态。

6

藿香正气水

高考考试时，考生处于比较封闭、闷热的教室环境下，很容易因为夏日高温的影响而引起中暑，导致人昏昏沉沉，头脑不清醒，甚至头晕、胸闷、出汗、恶心等症状，这时赶紧休息，喝一小瓶藿香正气水，可立马缓解症状，保持头脑清醒。

7

辣椒

辣椒也是一种很有刺激性的食物，食用辣椒一方面可以促进胃肠道消化功能；另一方面辣椒含有的辣椒碱成分可刺激人舌的味觉感受器，反射性地引起血压的暂时上升，让人处于高度紧张状态，从而达到使头脑兴奋，清醒的效果。

8

核桃+芝麻

现代研究发现，核桃和芝麻这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，高考时当做甜点吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳、保持头脑清醒的效果很好。

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