高考时吃什么头脑清醒 8种食物助你高考头脑清醒

高考保持头脑清醒的小技巧

1、涂抹风油精

买一瓶风油精，在精神不振、疲劳不堪、脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻，头脑立马清醒。

2、按摩

用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边，对头脑保持清醒效果也很好。

3、闻花香

制作一个香囊，随身携带，高考考试精神状态不佳时，拿出来闻闻花香，可让你心情舒畅，精神满满，头脑清醒。花香选择可根据自己喜好决定。

4、适当运动

高考一科考试时长有两小时左右，长时间的静坐会让大脑处于疲劳状态，建议适度的运动下，例如上下走楼梯、跑两步、坐下伸展运动，让身体得到适度的活动便能使大脑产生兴奋感。

5、打盹

考生实在是提不起精神，感觉很疲惫的话，干脆闭上眼睛小憩10分钟，什么也不想，给大脑一点休息的时间，然后睁开眼深呼吸，立马头脑精神百倍。

6、洗脸

如果高考考生实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。