-
两头起每天做多少个 高质量动作最为重要
赞44
天蝎蜡笔小新心
两头起是锻炼腹肌最有效的动作之一，特别仰卧两头起能很好的刺激腹部肌肉，那两头起...
-
两头起的好处 有你意想不到的好处哦
赞95
沉沦祗为
健身过程中，会有很多的锻炼动作，其中两头起是比较受欢迎的一项锻炼，有仰卧两头起...
-
两头起能练出腹肌吗 要多久才能看到效果呢
赞0
雨滴
拥有八块腹肌相信是大多数人去健身房的目的，像仰卧起坐、卷腹等健身动作都是能帮助...
-
两头起的标准动作 五种标准动作任你选择
赞53
outlaw0126
两头起是可以说也是腹肌锻炼中比较中的动作，能起到很好的锻炼效果，那两头起的标准...
