核桃麦片酸奶杯
2016-12-14阅读(1765)
今天想偷懒一下，于是就给家人做了一份快手早餐，真心的解放我自己及我的双手哦。用料有酸奶，麦片，核桃。家人吃的时候，一边惊吧它的美，一边点赞它的口感。麦片为速食麦片，酸奶自制也可以，外卖也可以。这里要夸一下核桃。
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
难度：切墩(初级)时间：10分左右
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做法步骤
1.备好所用食材。
2.将核桃仁敲出来。
3.再入炸锅，无油炸至脆香。
4.在杯子里加入麦片，酸奶。
5.再淋上酸奶再放上麦片及炸好的核桃仁即可。
6.这样子一份有料有味的核桃麦片酸奶杯完成了。
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