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红豆薏仁

2018-09-15阅读(1540)
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红豆薏仁，现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。

材料

  • 50g红豆
  • 50g薏苡仁
  • 适量炼乳
1

做法步骤

1.红豆和薏仁按1：1的比例

2.挑拣并淘洗干净

3.放入锅中加适量水浸泡3——4小时

4.电饭煲选取1小时粥/汤

5.煮至豆子软烂即可，喜欢喝汤的可以多放点水，我这个汤刚刚好

6.盛入碗中，依个人口味加入适量炼乳调味

7.拌匀后即可开吃喽

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