香蕉思暮雪奶昔
2015-02-26阅读(2155)
嘻嘻哈合香蕉思暮雪，也就是香蕉奶昔。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。据研究显示，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。既然又好喝又有营养，当然一起动手做起来！
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做法步骤
1.先做杯壁的装饰，香蕉切薄片（大概5-6片）。
2.将香蕉薄片在杯子内壁贴好。
3.剩下的香蕉切块。
4.将牛奶，香蕉，适量的砂糖放进破壁机中。
5.启动破壁机，最低档打5秒左右。
6.小心倒入杯子中，可以过滤一下。
7.这样一杯健康的香蕉思暮雪就完成啦！
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小贴士
体质偏虚寒者，肾炎患者，关节炎患和糖尿病患者不宜食用，空腹也不宜食用。
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