孕妇穿什么鞋子好 选一双好鞋很重要，孕妇要如何正确选鞋？

孕妇挑鞋注意事项

孕妈咪明白一双好鞋应该具备的要点之后，其他还有哪些挑鞋的注意事项呢？了解这些注意事项后，就更能找出适合的鞋款啰！

傍晚购鞋

上述提及双腿在建议活动了一整天后，都会略微膨胀，因此，黄鹏如医师建议傍晚时刻再选购鞋子，才能选到最舒适的尺码。若此时试穿的鞋子都觉得不会太紧，在其他时间点应该也不会有太大问题了。

孕妈咪双腿的浮肿程度较一般人更为明显，其尺码变化较大，若是试穿鞋款时，发现尺码刚好介于两号之间，黄鹏如医师建议孕妈咪选择较大尺码的鞋款较妥当。

亲自试穿

时下流行的网路购物，深受年轻女性的喜爱，只要在家动动手指，订购的商品就会送到手上，不用出门采购十分便利，但对于孕妈咪的鞋款选购可就不太适合了！

每个人的脚型不同，别人认为好穿的鞋子不一定也适合自己，挑选鞋子一定得亲身试穿，并依照实际试穿为主！虽然孕妈咪都知道自己的足部尺码，但也不能单凭尺码来选鞋，因为每双鞋子的楦头与设计均不同，使得鞋内空间也有所差异。只有实际试穿，才能知道是否适合。

且多数人的左右脚不一样大，试鞋时两只脚都要试穿，按照稍微大一点的那只脚来选鞋，倘若发现不适合，就不要勉强购买，千万别为了美观或是因为特价折扣而忍痛购买。

试穿得来回多走几步

孕妈咪挑选鞋款时，切勿贪图方便只有坐着试穿，应该试穿上鞋款后，来回多走几步，感觉鞋款大小及鞋底是否适合。

孕妇不宜穿哪些鞋

孕妈咪的身体正经历从未发生过的变化，有些鞋款便不适合你了！到底哪些鞋款不适合孕妈咪呢？原因又为何呢？

高跟鞋伤足又伤腰

穿上一双又尖又高的美美高跟鞋所展现的优美体态或许是许多女生追求的梦想，但一般人穿上高跟鞋走在平坦路上，就较易跌倒，还易让脚踝扭伤，无论是摔倒或扭伤，对于孕妈咪与胎儿而言都是很危险的情况。

前低后高设计的高跟鞋，对于足部来说原本就是不健康的，全身重量都压迫脚掌及脚板，使得足部长期处于受压迫的状态，黄鹏如医师指出，当孕妈咪的肚子渐渐隆起后，不自觉挺起腰背，撑起肚子，身体已经比从前承受相当的压力，若此时再踩上高跟鞋，加剧背部承重，到时候不仅是脚痛，还会引发下背痛。

有些孕妈咪表示，穿上一点高度的鞋子走路反而觉得更轻松，黄鹏如医师指出，1、2公分的高度可以帮助舒缓小腿肚肌腱的张力，也较不会引起足底筋膜炎的问题。因此，孕妈咪可以穿低跟鞋，但鞋跟不要太细，鞋跟越粗，接触面积越大，较能分散压力。

人字拖拖出肌腱炎

近几年色彩缤纷的人字拖鞋受到台湾人的喜爱，尤其是高温闷热的夏季，穿着人字拖鞋似乎通风又凉爽，但新闻曾报导指出长时间穿着夹脚拖，容易夹出肌腱炎，这是因为只用大姆趾及第二趾夹住拖鞋行走，全身力量全靠脚掌背肌肉群支撑，时间久了，肌肉过度疲劳，就容易造成脚趾肌腱发炎。

除了易引发肌腱炎之外，人字拖鞋对于孕妈咪也不太适合，因为拖鞋并未包覆足部，走路时容易脱落，加上孕妈咪的脚部汗腺分泌旺盛易出脚汗，更增加掉落或滑落的机会而发生危险。而且，通常人字拖鞋的鞋垫部分都很平，无法提供足弓支撑。从各方面来看，人字拖鞋并非孕妈咪的好选择！