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洗澡的注意事项 洗澡干净过头对人体有害？应保持平衡

2017-07-20阅读(0)
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你每天都洗澡吗？现代人生活在一个相当「干净」的时代。香皂可以杀菌，家用清洁剂号称能杀死99.9%的细菌。在人们眼里，所有微生物仿佛都有害。有些科学家却表示，太干净反而不是好事，因为这可能引发哮喘或过敏，那该如何维持其中的平衡呢？

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有些微生物对人体也有益

19世纪末开始，透过改进环境卫生和个人卫生，人们的健康状况大幅改善。然而，并非所有微生物都有害，甚至有很多微生物对我们的健康有益处。它们能保护皮肤免受有害微生物侵害、帮助消化食物。此外，细菌能分解有机废物，为地球贡献氧气，调节空气中的氮气含量。很多科学家都认为人类的日常生活都「太过干净」了。

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提早接触微生物才不会过敏

人们应调节母体内（内脏、皮肤和其他部位）的微生物丛，再透过环境接触更多样的微生物。当宝宝的奶嘴掉在地上时，母亲最好通过吸吮的方式来清洁奶嘴，而不是再给宝宝一个无菌的新奶嘴，因为这样能加速新生儿微生物的发展，降低过敏率。幼年时接触有益的微生物，对日后的健康有很大的益处。例如，尽早让肠道接触微生物，就会活化某些免疫细胞。因此，等到长大后，肠道便不会对微生物反应过度。

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洗对地方更重要！勤洗出汗部位

身体所有部位若都仔细清洗会破坏正常菌丛，因为它们能对抗有害生物体，让我们得以保持健康。许多专家也不提倡每天长时间洗澡，会将我们皮肤上的益生菌冲走。但是，的确应该勤洗生殖器和其他经常出汗的地方，也应该每天更换内衣、睡衣，也不能为了要接触益生菌而生活在肮脏的环境。只是可以提行自己不要让家里总是「一尘不染」。

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