正常的眼睛有时会觉得疲乏,这无关紧要,若持续发生而影响情绪或日常作息则是疾病。这好比正常人,走远路会觉得双腿酸痛,这是正常的现象;但平常好端端的腿,无缘无故地长期为酸痛所困,就可能是一种疾病了。
眼睛疲劳的症状,相当含混不清,很难用疲劳二字涵盖一切。常见的有例如:眼内胀痛、有压迫感、眼球周围酸痛、眼睛干涩,很想闭着眼睛休息、眼睛无力、难以张开眼皮、眼睛像要掉下来、怕见到光或光线暗时疲劳更厉害、看书无法持久、看亮的东西非常刺眼、说不出的不舒服感觉等。
总之,眼睛疲劳有很多的相关症状,但总是与使用眼睛有关,因此大部分的症状,在让眼睛充分休息一阵子后都能得到舒解。譬如,获得一夜的安眠之后,就很少人再喊眼睛疲劳了。
但是,眼睛是身体的一部分,全身倦怠时,眼睛免不了也会疲劳。有时急性病,例如肝炎伴有全身疲劳时,眼睛也会疲乏。即使未生病,但因为体力过度消耗、睡眠不足、过度劳累、营养不足等,都会让眼睛过度疲劳。但此等「后天失调的状况,都能因休息及营养补给而获得改善。
较易引起眼睛疲劳的全身疾病,大致有下列数种:
1、内科疾病:高血压、低血压、动脉硬化病、心脏病、贫血、糖尿病、甲状腺机能亢进等。
2、脑病:脑瘤、脑动脉瘤、多发性硬化病、脑炎等引起眼肌麻痹,即会眼睛疲劳。
3、妇科疾病:更年期障碍或怀孕时期,容易眼睛疲劳。当然,这一类的眼睛疲劳,均需根本治疗,疾病本身治愈了,眼睛疲劳也会一扫而光、不药而愈。
4、心身疾病:疲劳的感觉也可说是一种精神不舒适状态,因此精神颓废或紧张时,眼睛也会感觉疲劳,生活在这个文明社会,来自职业及家庭的压力过重、都会促使眼睛疲劳,尤其是神经质的人更会长期处在眼睛疲劳的状态下。
因此从上列各点看来,要避免眼睛疲劳应该养成生活作息规则、睡眠充足、不宜过度劳累。读书、操作电脑等近距离工作,必须有中间休息时间、适度的照明及正确的坐姿也是很重要。然后若有屈光不正,应适度使用眼镜,近视者不宜为求看得过份清楚而将度数配得过深。最后提醒您,如有眼睛不适时宜请教眼科医师,仔细检查,找出眼疾针对病源治疗,若有全身疾病时也要治疗,对症下药,相得益彰。