长寿的秘诀是什么 这几件事坚持做能冻龄增寿！
浮生l一有些民间小智慧看似简单，但原来却对身体有着正面影响。以下8个只需一分钟的简单秘技，只要每天坚持做，你就能简单快捷冻龄增寿！
热茶加柠檬：令抗氧功效加倍
喝热茶不但可以平静心神，舒缓压力情绪，原来在茶里放入柠檬片，更有助加强茶叶里抗氧化物质的功效20%之多。儿茶素正是茶所蕴涵的一种抗氧化物质，可预防癌症及心血管疾病，也可降低中风的可能性。而柠檬可让儿茶素不至于在消化过程中被分解掉，让成份在体内能全面发挥正面功效。
家居摆放鲜花：有助保持正面情绪
曾有研究报告显示，当人与植物接触或身处大自然之中，可有助产生正面情绪，带来幸福感觉，因此不妨在家居的不同角落里摆放鲜花，无论用餐还是一早醒来，每当看到鲜艳的花朵盆栽也能有效舒缓情绪困扰和多种身心疾病，改善人的身、心、灵状态，从而促进健康。
吃醋：防止血糖飚升
醋蕴涵的醋酸能和酶共同产生作用，有效减慢酵素分解碳水化合物的速度，使食物要更长时间才能转化成血糖，因此煮饭时不妨像日本人做寿司饭般放点醋，可使升糖速度变慢。
多咀嚼：勤吃生果有助减体重
国际肥胖组织的一项研究发现，每天吃水果比起喝果汁能让你少摄入20%的热量。另外，咀嚼亦可以促使你分泌更多的激素，使水果在消化道里停留时间更长，继而产生饱腹感。所以今天开始以咀嚼水果取代喝果汁，就能更瘦更健康！
长寿
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