吃什么食物可以长寿 千万别错过它们！
2018-09-22阅读(0)
始末只在夏秋相信每个人都想要健康长寿，而其实想要长寿，从饮食方面着手最好，那吃什么食物可以长寿呢？
1
火麻仁
火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卯磷脂、维生素及钙、锰、铁等微量元素，具有润肠胃，滋阴补虚，助消化，明目保肝，益寿之功效，对老年便秘、高血压都有特殊疗效，火麻油是唯一能溶解于水的植物油，被人称为“长寿油”。
2
菜油
巴马酌茶籽油含不饱和脂肪酸90%以上，不含黄曲因素等致癌物质，经常食用对高血压、高巾脂、心血管硬化、胆固醇高等疾病都有预防作用。
3
巴马香猪
巴马香猪骨细脚矮，高度不超过30厘米、体重不超过8千克，是世界上最小的猎种、皮薄肉多，鲜嫩香醇，是长寿乡人餐桌上的佳品。曾是明清时代的贡品，十分名贵。1995年广西巴马被农业部命名为“中国香猎之乡”。
4
油鱼
是生长在长寿河里的特殊鱼种，入锅不用油，煎到一定时候自行出油，入口溢唇而不腻，不溶，不断，营养丰富，原汁原味，滑嫩可口。
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