食欲不振吃什么 恶心、食欲下降？吃这些食物可缓解！
2017-09-14阅读(0)
说口白感冒生病、食物中毒、怀孕都很容易会有恶心、呕吐、食欲下降的问题，但是此时又不能缺乏营养。因此，你可以食用白米饭、苹果泥、香蕉、清汤等食物来补充营养，保持长时间的饱足，还可避免引发恶心。
1
白米饭
白米饭是大多数医生会建议用来舒缓胃部不适、恶心和腹泻的食物。白米饭很容易在加工过程流失大量的营养，但实际上，它的营养物质比糙米多。
2
香蕉
选择低脂肪和刺激性的食物，可以帮助减少恶心。香蕉是另一种刺激性的食物，可以提供人体营养，但不会鼓励恶心。香蕉富含钾和镁，还可以防止脱水。
3
苹果泥
苹果泥是另一种温和的水果，可以帮助减少恶心。苹果泥含有果胶，是一种天然的增稠剂，可以用来治疗腹泻。
4
水煮蛋
煮熟的水煮蛋对胃部不适也很有帮助。它们富含带白质，不具有任何的纤维，可以帮助肠胃休息，尽速恢复健康。
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