偏头痛怎么办快速缓解 可以吃这些食物改善疼痛！

偏头痛吃什么食物好

日常饮食习惯是偏头痛的诱因，同样地，以下这些食物可以说是纾缓痛楚最佳又天然的偏头痛食疗。

1.糖浆

最好选购较高素质的加拿大有机枫叶糖浆，有案例显示，患者直接服用1汤匙，10分钟左右偏头痛就停止。

2.咖啡、可乐

咖啡因可以有助于纾缓头痛，但切忌过量，一天最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。其他含咖啡因的饮料如茶，则尽量避免。

3.洋甘菊茶

洋甘菊本身有消炎及止痛功效，睡前喝1杯洋甘菊茶，可镇静心情，纾缓头痛，亦可提高睡眠素质。

4.卡宴胡椒

卡宴胡椒（cayenne pepper）其实是一种辣椒粉。卡宴胡椒是从cayenne pepper翻译过来的，是外国人自古以来的治偏头痛食疗。卡宴胡椒可以立时扩张血管。可将半汤匙卡宴胡椒？热水一杯，趁热喝，偏头痛可在几分钟内消失。亦可把一小撮卡宴胡椒直接放在舌头尖上或舌头底下，同样可让偏头痛在几分钟内消失。

5.杭菊水

从中医角度来看，偏头痛是从痰湿引起，而小杭菊正好是清理痰湿的食物。用杭菊泡水每天喝，特别是在偏头痛发作之前，也可当作日常茶水作长期饮用。