孕妇舌苔发黑是怎么回事 从准妈妈的舌苔来看健康状况！

舌头会透漏身体状况

舌头最主要的功能是用来感受味道，但同时，它也是显示身体状况的温度计，有许多问题与疾病都能透过舌头表现出来，奇妙的是；不同的症状所显现出来的状况也不同，像是舌头的颜色、纹路、舌苔厚度等等，只要平时多去注意，就能够帮助你更加了解自己的健康状况喔！

舌头发黑的情形

舌头呈现黑色的原因很多，以病理原因来讲，可能代表孕妈咪的肠胃出现问题，如果还伴随着精神不佳、忧郁、睡眠质量不佳，就有可能是中枢神经失调，其他可能的原因还有炎症、霉菌感染、尿毒症等等。

舌头显白的情形

舌苔发白却没有其他不适症状，一般来说可能是上火了，最好多吃一些高蛋白、高纤维的食物，若是还有出现嗜睡、食欲不佳等毛病，则可能是因为消化机能有问题。

如何改善这些健康问题

定期清理口腔

有时舌头呈现其他颜色或是舌苔，并不一定都是疾病所致，也有可能是因为饮食的关系，食物里面所含有的色素或添加物堆积在舌面上，导致舌头的颜色出现变化，只要每天勤劳清理口腔，就能获得改善。

避免重口味食物

怀孕期间，孕妈咪体内的荷尔蒙分泌会造成代谢亢进，使得体质变得燥热，容易上火，所以这段时间最好少吃辛辣、重口味的食物，以免加重火气，造成恶性循环。

多吃黄色食物

若是发现自己有脾胃功能的问题，建议可以多吃黄色蔬果，例如：南瓜、红薯、胡萝卜等，除了能够强健脾胃，还能促进新陈代谢，维持身体机能。

就医诊治

舌头的异常也有可能是慢性疾病所导致，假使症状严重无法自行处理时，请立即求助医师的帮助，经由专业诊断，找出病灶并加以治疗。