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浑身没劲乏力怎么回事 这些都是导致你疲倦的元凶!
2017-10-12阅读(0)
你是否经常觉得昏昏欲睡,四肢乏力,又浑身缺乏干劲?明明每晚睡足了8小时,很快又丧失精力?去检查却显示你一切正常,这是怎么回事呢?在怀疑自己未老先衰前,先了解一些鲜为人察觉却能导致人容易疲倦的原因。
5
服用抗过敏药物
抗过敏药物的副作用之一就是嗜睡,和感冒药一样,因此如果可以的话,睡前服用较佳。
6
早上咖啡喝太多
一早起床之后,如果咖啡过量,虽然早上可以保持清醒,但精神过于亢奋的结果便是,一旦咖啡提神效果消退之后,就会感觉特别疲累。所以,早上喝咖啡要适量。
7
早餐吃美式班戟
班戟含有精致碳水化合物(refined carbohydrates),若加上糖浆,将会导致血糖浓度太高,容易疲倦。
8
体重增加
最近有研究显示,体重过胖和疲倦有直接相关。维持正常体重,较不容易感到疲累,所以要注意做运动减轻体重!
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