坐月子吃素应该吃什么 这4种营养素可不能缺少！
2017-10-16阅读(0)
忘却0074吃素在现代似乎成为了一种流行趋势，也有越来越多的产后妈咪选择素食月子餐来进补，不过有人会怀疑，对于刚生产完需要好好调理身体的妈妈来说，素食真的能提供所需营养吗？产后坐月子非得要吃「肉」大补特补一番才行？其实只要掌握均衡营养，素食也可以吃得很营养哦！
5
蛋奶素还是全素好
目前的素食料理种类多且变化丰富，所以全素跟蛋奶素并没有太大差异，但对于产后妈妈来讲，一些重要营养素需要透过鸡蛋、牛奶来摄取，建议妈妈们先以饮食「蛋奶素」为主。
现代人健康意识抬头，吃素人口也因此日渐增多，甚至因为妈妈本身就吃素的关系，有些宝宝还没吃素之前就开始吃所谓的胎里素。
这次分享了这些重点，除了希望大家能抛开吃素营养不足的旧有观念，也希望产后妈妈能从素食月子餐中吃出健康，吃出美丽。
推荐阅读
产后饮食
-
1
产后吃什么蔬菜比较好 选择它们没有
-
2
产后饮食要注意什么 坐月子应避免生
-
3
凉薯回奶吗
-
4
产后补血补气吃什么最好
-
5
流产后不能吃什么 小产要忌口的食物
-
6
流产后吃什么补身体
热门推荐
-
1
宝宝不吃饭是什么原因 可能是这几种
-
2
新生儿睡觉老是发出声音怎么回事 怎
-
3
宝宝吃牛油果的好处 宝宝怎么吃牛油
-
4
孕妇冬季不能吃的食物 冬季饮食注意
-
5
秋季孕妇不宜吃什么 秋天进补有5点
-
6
如何预防宝宝受凉 常见育儿误区有哪
-
7
脸色发黄饮食怎么调理 7点让你脸色
-
8
宝宝秋季吃什么好 7种食物吃起来
-
9
婴儿母乳性腹泻的症状 婴儿母乳性腹
-
10
产后缺乳不能吃什么 不忌口小心奶水
为您推荐