婴儿睡眠不好怎么回事 妈妈们一定要了解的事情！

婴儿睡眠不好怎么回事

昼夜不分

对于婴儿来说，尤其是新生儿，在生命最初的日子里，他们的身体节奏，比如吃奶、睡觉、排便都是没有规律可言的。大部分婴儿接连几个月夜里都无法连续睡4小时以上，通常睡1-2小时就会醒来，妈妈们只能引导宝宝慢慢建立昼夜意识。

比如，到了晚上光线要调暗，说话要轻，营造睡眠氛围。白天的时候让宝宝保持活动量，接受日光照射。

放下就醒

很多妈妈反映自家的宝宝，睡觉总是睡不实，抱着能睡但是一放下就立马醒过来，非常敏感。宝宝没睡熟，自己又急着做其它事情时，真是让人上火着急。

婴儿由于安全感未完全建立，因此对外界环境的变化是非常敏感的。妈妈们要尽量在宝宝还没有彻底睡着的时候就把他放在床上。避免宝宝是晃着入睡的，醒来时却发现自己孤单的躺在床上，要注意保持中途醒来时的环境和入睡时是一样的。

夜奶困扰

无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，夜奶几乎是每个妈妈逃不掉的魔咒。宝宝频繁夜奶，会让妈妈们非常疲惫，还会影响婴儿生长发育。

妈妈们要培养宝宝定点吃奶的习惯。首先要判断宝宝是真的饿了，还是安慰性的需求。如果宝宝每次自主醒来时的喝奶量都相同，说明是饿了，找到宝宝的喝奶规律即可。如果宝宝的喝奶量很少，就要逐渐拖延夜间喂奶的时间。（小月龄的宝宝夜奶可以满足其心理需求，不建议戒夜奶。）