孕妇不能喝什么 孕妈妈喝水要注意这些！

孕妇不能喝什么

1.碳酸类饮料

孕妈喝碳酸类饮料，除了会胀气不舒服外。更重要的是碳酸饮料都含有一定量的咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎宝宝。所以孕妈如果大量饮用碳酸类饮料就会使胎宝宝直接受到咖啡因的不良影响，从而影响胎宝宝大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育。

所以，不管怀孕前有多喜欢喝碳酸饮料，怀孕后一定要控制住自己。尤其是怀孕初期更不能喝，否则会影响胎宝宝发育。

2.纯净水

纯净水虽然过滤掉了一些杂质，但同时也带走了很多对身体有益的矿物质。孕妈大量饮用纯净水，人体内有用的微量元素会逐渐减少，从而使人体的免疫力降低，孕妈很容易生病，对胎儿发育不利。

3.冷饮

孕妈相对于普通人更容易出汗，尤其是夏季燥热难耐的时候来一杯凉饮简直爽翻天。但是孕妈尽量不要喝冷饮，因为冷饮不仅容易造成胎儿免疫力、抵抗力下降，还会刺激孕妈的胃部导致痉挛，严重的话还可能出现胃病。

4.含糖量高的水

含糖量高的水里面的成分离不开色素、糖精，防腐剂这些物质，这些物质对胎儿发育百害而无一利。而且孕妈对血糖的调节控制比较弱，摄入过多的糖分很容易出现妊娠糖尿病。所以，孕妈在孕期一定要少喝含糖量高的水。

孕妇喝水注意事项

怀孕后，由于基础代谢增加，孕妈妈体内水的消耗量也相应增加。通常，孕妈妈除每日饮食中的水分外，约需另补充1500毫升水(约3～4杯)，以补充母体的消耗。水在身体里代谢最迅速，反应最灵敏。当人感到口渴时，常表示人体内某部分细胞或某部分组织失水。

孕妈妈不要等到口渴后才喝水。当孕妈妈感到口渴时，说明体内的水分平衡已经失调，细胞呈轻度的缺水状态，如果在口渴时才去喝水，已经为时已晚。小编建议，孕妈妈可以根据尿液的颜色来判断饮水是否足够。当尿液呈澄清或淡黄色，说明饮用的液体足够了；尿色深黄，则提示需要增加饮水量。

孕妈妈平时要养成良好的饮水习惯。经常喝水，但每次喝水可以少喝点，多喝几次，使身体中有充足的水分。一般情况下，上午可以多喝点，下午以后逐渐减少饮水量，这样夜间就不用频频起床了。