宝宝什么时候添加辅食 爸妈要注意遵循这些原则！

宝宝什么时候添加辅食

一般来说纯母乳喂养的宝宝，如果体重增加理想，可以到6个月时添加辅食；人工喂养以及混合喂养的宝宝，满4个月身体健康的情况下，也可以逐渐开始添加辅食了。无论哪种喂养方式，宝宝在满6个月之后，都需要开始添加辅食。哺乳妈妈们需要弄清楚的一点是，添加辅食不是因为我们的母乳品质，在宝宝6个月以后下降了，而是宝宝的成长需要更丰富的营养元素，母乳已经没办法完全满足。

至于具体什么时候添加辅食，就要看宝宝有没有给我们小信号啦。

比如说他在我们吃东西的时候，专注的盯着看，咂吧嘴，甚至是还想抢我们手里的食物；又或者他会把拿起来的东西都啃得湿哒哒的。这些都是他想要吃辅食的暗示，他想跟我们一样吃东西。

在养育孩子的时候有一个心态十分重要，就是无论是吃辅食还是其他方面的成长标志，都不要跟别人家的孩子竞赛，只要在正常水平之间，就没啥可担心的。同样的，辅食也不是越早添加越好，一定要等宝宝的身体准备好了再开始。

宝宝辅食添加顺序

一开始添加辅食的时候，我们都在苦恼，怎么给他吃啊？每次都一点点，有时候还不要吃，简直是折磨人。更可怕的是，一给他吃辅食，他就吐了。所以说不能盲目添加，要先了解清楚给宝宝添加辅食的顺序，才能保证宝宝的营养跟得上，情绪上不抵触。

首先，大体上来说，添加辅食要按照谷物——蔬菜——水果——动物性食物的顺序进行添加。比如说，我们在制作辅食的时候，先添加米粉，再添加蔬菜汁(蔬菜泥)，然后再是果汁（果泥），最后才添加动物性食物。

动物性食物的添加也有一定的顺序，应该按照蛋黄泥——鱼泥——肉泥——全蛋——肉末的顺序添加。

宝宝的消化系统还没有发育完全，如果打乱添加顺序，会加重宝宝的肠胃负担，影响食物的消化和营养的吸收，甚至会影响免疫系统的正常功能。也就是说，宝宝出现呕吐的症状，可能是因为我们太心急，给他添加了这个月龄段不能接受的食物。

另外值得一说的是蛋黄的添加问题，很多医生建议宝宝吃辅食的头一个月就可以开始添加蛋黄，因为蛋黄中富含铁元素，能够有效预防缺铁性贫血的发生，那么问题来了，是一次就加一个吗？

事实上，6个月左右的宝宝，是从1/4个蛋黄开始添加，逐渐增加到吃一个整蛋黄的。另外蛋白是一种容易让宝宝过敏的食物，很多宝宝吃了容易腹泻、呕吐，所以宝宝在8个月以内要避免吃蛋白，1岁以后就可以吃整个鸡蛋了。

除了吃蛋黄可以补铁，还有其他很多食材也可以预防宝宝缺铁性贫血。

宝宝辅食添加的原则

因为宝宝在添加辅食之前是只吃母乳或者奶粉这类单一食物，所以在添加辅食的时候我们要遵循一些原则，避免宝宝排斥吃辅食的情况，还要防止由于宝宝的肠胃发育不完善，无法接受辅食从而产生腹泻呕吐等症状。

适龄添加

过早添加辅食会引起宝宝呕吐腹泻，过晚添加辅食会导致宝宝营养发育不良。

一种到多种

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试一周后，宝宝消化等情况良好，再尝试另一种。

从黏稠的米糊开始

卫生部颁布的《婴儿喂养新策略》提出，开始时要添加较浓稠的米糊给宝宝吃。

从细到粗

刚开始辅食颗粒要细小，在宝宝快要长牙或者正在长牙时，辅食颗粒逐渐粗大，促进宝宝的牙齿成长，锻炼宝宝的咀嚼能力。

从少到多

每次给宝宝添加新的辅食食物时，一天只能加一次，一次1-2勺即可，观察宝宝的接受程度，大便是否正常等情况，适应以后再逐渐添加。

新鲜、美味

给宝宝添加辅食不仅要注意营养搭配，也要注重是否可口，这样就不会影响宝宝的味觉发育并且能防止日后产生偏食的可能。

心情愉快

给宝宝喂辅食的时候，要在一个清洁安静的环境中，选择宝宝心情好的时候喂辅食。宝宝表示不愿意吃，不要强迫，宝宝不适应，要立即停止。

气温偏高的季节容易导致宝宝不喜欢吃饭，或者更难接受辅食，如果出现这种状况，弄清楚宝宝不爱吃饭的原因，对症下药即可。