小孩和大人睡觉的危害 孩子睡觉要注意这些事情

小孩和大人睡觉的危害

影响心智发育

尤其是上了年纪的老人,其呼吸系统的功能会发生退化,晚上睡觉时,老人往往需要吸进更多的新鲜空气来获得氧气,如果宝宝跟老人睡在一起,就会被迫吸入大量的废气,这样不仅会影响宝宝的身体发育、心智发育,对宝宝将来的性格、人格也会造成很大的影响。当然,也不是说孩子就不能和老人一起生活,白天还是可以一起照常生活的,只是夜间休息时尽量分开为好。

影响小孩呼吸

宝宝年纪小,呼吸能力以及身体的各个器官的功能都还不完善。而要是和大人一起睡的话,大人睡觉的时候呼出的二氧化碳就会整夜的弥漫在宝宝的周围,从而使得宝宝不能呼吸道新鲜的空气,影响宝宝吸收氧气,从而出现睡眠不安,做噩梦以及夜里啼哭的现象。

小孩独立性差

被老人带大的孩子一般自己的独立性都比较差,因为很多事情老人都喜欢全部帮孩子去做,让孩子错失了自己锻炼成长的机会。尤其是跟着老人睡觉,老人在晚上哄孩子睡觉时,孩子若不想睡觉,老人就会经常的哄骗吓唬孩子,说什么再不睡觉,门外的妖怪就来吃人了等等之类的话,造成孩子胆小、怯懦的表现。

危害小孩健康

孩子在三岁之后跟着老人睡不止会影响性格发展,也会影响孩子的身体健康。因为老人随着年龄增长,身体的呼吸能力降低,所以为了维持正常的氧气吸入量就会吸入过多的新鲜空气,这就会导致孩子吸入的二氧化碳较多,时间久了,不利于孩子正常的生长发育和健康成长。有些小孩抵抗能力比较差,和大人一起睡的话,那么大人身上的头皮屑,螨虫,病菌就会传染给小孩,导致小孩生病。

小孩单独睡觉的好处

培养独立生活的能力

分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已“长大了”,并学会做一些力所能及的事,如做入睡前的准备,自己盖被子,早上自己起床等等。并且,习惯了自己照顾自己以后,孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力,进而形成独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童适应社会,充分发挥聪明才智有着重要的意义。

克服小孩的心理障碍

分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理(如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等),让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质,并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

养成良好睡眠习惯

分床睡眠,无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大,睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

小孩晚上睡觉的注意事项

小孩的睡觉空间不要太大

睡觉空间太大会让孩子翻来翻去,这是因为大面积的床造成了他们的不安全感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张,因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大,给宝宝相对狭小的空间,他们反而睡的踏实。

睡前喝杯牛奶

小孩睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现,虽然大脑已经发出了休息的指令,身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”,为了改善孩子的睡眠,可以让他们睡前喝一杯牛奶安神,牛奶可以起到舒缓情绪,安神静气的功效。

白天不要玩的太疯

孩子若是白天玩的太开心,容易让大脑太过兴奋,到了临睡点都没有睡意,即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠,在这个状态下,宝宝会表现出睡梦中挥拳头,蹬腿等动作。因此,为了让孩子尽快进入酣眠,白天玩耍时不要让他们太过疲劳,适度适量最重要。