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夏天吃什么瓜好 这几种瓜是最佳选择

2018-07-23阅读(0)
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夏季的餐桌上，不妨多吃一点瓜，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，不过也不是什么瓜都适合夏天吃的，下面就来看看夏天吃什么瓜好呢？

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南瓜：滋补瓜

南瓜滋补脾胃补中气，是一年四季都可食用的温补类食材。它不利湿，可降血糖，体质虚寒的人在夏天可以多吃。

推荐菜品：山药南瓜粥降血糖、益脾胃：南瓜牛肉汤适宜气血虚弱，肠胃功能差的人进补。

特别提示：爱腹胀的人少吃南瓜。

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西瓜：利湿瓜

西瓜皮清热解毒，生津止渴，有很好的利湿效果。它能减肥瘦身，降血糖、降血脂。

推荐吃法：西瓜皮赤小豆绿豆汤治牙龈肿痛：西瓜皮鸡蛋汤既滋补又减肥。

特别提示：体寒气虚的人少吃西瓜皮。

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