冬季肠胃不舒服怎么办 5点教你养护肠胃

保暖护养

昼夜温差变化大时，患有慢性胃炎的人，要特别注意肠胃的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发肠胃痛或加重旧病。

饮食调养

肠胃病患者的 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使肠胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养

肠胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫、过硬、过辣、过粘的食物、更忌暴饮暴食、戒烟禁酒，另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

平心静养

肠胃病，十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪，心态密切相关，因此，要讲究心理卫生，

保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃病的康复。