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冬天怎样预防感冒 预防感冒小妙招

2018-12-08阅读(0)
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yuxinqiang5

冬天怎样预防感冒，感冒是一种最常见的呼吸系统疾病，大雪节气刚过，天气愈加寒冷，也正是感冒的多发时节，下面就来给大家科普下冬天怎样预防感冒。

5

多吃新鲜蔬果

平时多吃水果蔬菜，维生素C有预防普通感冒的作用，多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

6

保暖

冬天预防感冒主要在于保暖，特别是在早上以及晚上，因为风大露水中，要特别注意保暖。

7

运动

学生以及职场人要避免长期坐在一处，应该每天有选择性的运动半小时，快走或者跳绳都是十分方便有效做法

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