怀孕期间饮食注意事项

孕妇禁用的食物

甲鱼、螃蟹、山楂、薏米、海带、马齿觅、杏仁、黑木耳、罐头食品、冷饮及汽水、菠菜、久存的土豆、猪肝、油条、咖啡、味精、人参、桂圆、方便面、巧克力、咖啡等。

孕妇宜吃的食物

肉类:鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品等。海鲜类:虾、海带、墨鱼、鲤鱼、鲫鱼等。蔬菜类:菠菜、莴笋、香菇、萝卜、豆芽等。水果类:苹果、猕猴桃、香蕉、梨子、芒果等。坚果类:核桃、芝麻、腰果、花生、板粟等。

孕期饮食注意事项

孕早期

不是所有的孕妇都会出现呕吐的情况，所以这种现象是正常现象，不管吐不吐，记住一定要吃东西，及时补充身体所需要的营养。当呕吐现象较为严重时，应到医院咨询医生。

孕中期

一般在怀孕三个月后，孕吐的情况将会消失，此时，应该少吃多餐。

孕晚期

此时，肚子已经很大，睡觉都成问题，孕妇可采用左侧睡，或将右边稍微垫高，保证胎儿有足够的氧气。