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女星凯特阿普顿的8个月健身饮食计划

2016-11-16阅读(0)
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郝惠元

即将升格为准人妻的美国超模Kate Upton凯特阿普顿因演出电影《妇仇者联盟》，人气暴涨成为影坛新星，再加上完美又充满魅力的好身材，让她不只是受到许多男性粉丝的支持，更是时尚杂志的爱用模特儿之一，现在只有24岁的她说，以前的体态对她来说还不是最完美的，所以她在8个月前开始了一系列的饮食和健身计划，为的就是让曲线看起来更漂亮，现在就让我们跟着Kate的脚步一起进行完美身形的健身计划吧。

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偶尔给自己一些放纵的时间

Kate确实很爱酒，她让自己偶尔喝一些，并且控制在适当的量，在身体不会感觉到不舒服的情况下喝酒，放纵日并没有什么时间点的限制，但她确实会再想休息的时候偶尔让自己放松。

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脚踏实地不要放弃

在这8个月的训练中，Kate没有想要放弃的迹象，拥有完美的体态没有什么祕密，一切都要跟着扎实的训练计划进行，Kate每周五天训练，维持了8个月，这是一个很大的锻炼，你不会在短时间内看到巨大的变化，这是一个长期的计划，这边一点那边一点，你就会发现在这8个月里其实是有很多改变的，这是最神奇的地方。

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