跳什么舞蹈减肥最快 这六种舞蹈任你选择
妮姆芙_些些舞蹈最开始是被我们用来表演观赏节目的，随着生活水平不断提高，舞蹈慢慢成了我们平常挂到嘴边的减肥运动。确实是这样，舞蹈属于一种有氧运动，通过跳舞能有效舒展筋骨，缓解工作造成的疲劳，自然而然也可以燃烧更多卡路里。那么跳什么舞蹈减肥最快呢?
街舞
街舞是现在流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还能减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是很强的。此外，因为街舞的肢体动作很夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节还有小肌肉运动较多，能促进平时不容易活动到的部位，从而起到减肥作用。经常练习，可以增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。
踢踏舞
踢踏舞是将舞蹈、健身和娱乐融为一体的一项时尚运动。踢踏舞通过脚尖、脚跟还有脚腕的灵活变动而产生声音与节奏，听觉与动觉的美感比其他的舞蹈更震撼人心。踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们，按照研究45分钟的踢踏舞就好比是5000米的运动量，是很有效的健身减肥的舞蹈之一。
小贴士
MM们按照自己的身体状况选择适合自己的一款减肥舞蹈，期待你早日找回窈窕美丽的自己。利用跳舞进行减肥，让人们对于减肥更有趣味性，更有兴趣去坚持，单一的进行一些有氧运动会很容易让人感觉没意思，因此假如你也厌倦了一般的有氧运动，那么你不妨能尝试一下以上的这些快速减肥舞蹈。
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