游过泳的人都知道,呼吸在游泳过程中是很重要的,极大的影响的游泳的技术,而游泳中所说的呼吸也就是所谓的换气,因为游泳有多种泳姿,不同泳姿的换气方式不一样,下面就来看看仰泳怎么换气。
仰泳不需要换气。
仰泳是四种泳姿当中唯一不需要水下换气的泳姿,由于脸露出水面,呼吸比较自然,其姿势就决定了它没有什么换气技术可言,但是呼吸要和动作相配合。
仰泳的呼吸方法比其他三种泳姿简单,但也是需要掌握的。仰泳的呼吸一般是划臂2次,呼吸1次,呼吸不能过于频繁,要有节奏,否则会引起呼吸不充分,造成动作紊乱。
仰泳时呼吸用口进行,手臂与呼吸的配合是:一臂移臂开始吸气,然后做短暂的憋气,另一臂移臂时进行呼气,按此循环进行。
仰泳时腿、臂、呼吸的完整配合,一般采用打腿六次,臂划水二次,呼吸一次的配合方法。