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bmi越高越好吗 bmi指数越高你反而越危险

2017-06-13阅读(0)
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BigblueSun

BMI指数的全称是Body Mass Index，即身体质量指数，计算方法很简单，是一个仅凭身高和体重就能计算出来的数值，那这个计算出来的bmi指数越高越好吗？

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BMI指数要注意什么

1、BMI指数不能分辨肌肉和脂肪比例，像肌肉发达的运动员或健身爱好者有时BMI指数也可能会超标，甚至达到肥胖标准，但他们身体脂肪的比例并不高。

2、bmi数据忽略了不同部位脂肪的差异。比如，腹部脂肪过多的中心性肥胖体型人群，罹患心脏病、糖尿病的几率较高；但脂肪集中在大腿和臀部者，属于“梨型”身材，相对而言，这种肥胖对人体健康的影响远低于前者。

3、不要盲目依赖BMI指数来“甩肉”，要结合自身年龄、健康状况、运动能力等因素，在专业人员指导下，达到科学、安全控体重的目标。

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