中考跑步技巧 1000米满分技巧告诉你
秋香我们知道中考体育考试也是占有一定分数分数的，这对于平常不怎么跑步的学生来说就很头疼了，那么中考跑步有什么技巧吗？怎么跑才能在中考体育考试中跑出好成绩呢？下面我们来听听众多满分考生给你的小技巧吧。
技巧五：动作协调
考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。这样的跑步动作不仅能减轻跑步的阻力还能加快跑步的速度。
技巧六：听激情音乐
很多考生在考前会有紧张不安的情绪，担心自己发挥失常，这时你可以尽量避免和别人说话，自己戴上耳机，放点轻松激情的跑步音乐来听听，提高自己的兴奋点，转移自己紧张的情绪，保持好的兴奋状态有助于考出好成绩。
技巧七：喝运动饮料
考前一个小时购买一瓶运动饮料来喝，运动饮料能降低消耗，恢复活力。大多含有大量对人体有益的蛋白质、多肽和氨基酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。
技巧八：考前热身
平时经常锻炼的肯定知道，运动前一定要做好相关的热身运动，一方面是可以帮助你调整机体运动状态，让你更好的进入下一步的运动；另一方面考前热身能够避免你在运动过程中抽筋、拉伤等情况，因此考前做下平时体育课的热身运动很有必有哦。
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