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男人怎么样才算时尚 运动也只能算初级时尚
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丫丫丹尔
人类众多的的习性对于一个人来说可能不太匹配，但依然太多的人依然义无反顾加入这个...
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五个最糟糕的健身习惯
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七媛超人
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去...
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深蹲九周训练计划 让你收获质变
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孤世85
每周进行一次的深蹲训练。当你决定将重量增加几个百分点后，通常把重量定在一个和你...
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教你五个不用花钱的健身方法
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alic_cc
现在一说健身，好像就得上健身俱乐部，就得花钱。其实自己要会锻炼，根本不用花钱，...
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背部肌肉训练之引体向上
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贾儒雅123
打造胸部工程，引体向上是一个很重要步骤，里面包含着动作变化过程，下面细细分析。...
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徒手锻炼肌肉力量的方法
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sx0350
徒手打造肌肉?这不是开玩笑的，这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手...
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两个腹部肌肉锻炼方法图解
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琴mo
今天会介绍两个训练腹肌的动作，每一步都有图，希望看图练习，动作可以做的更标准。...
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最有价值健身建议 健身必备经验
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雨过天晴丶162
健身精英们总让顶礼膜拜，人们惊叹于他惊人的体质，完美的体型，同时也开始对他的锻...
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瘦人增肥警惕三大误区
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烟76e
瘦子增肥的时候很容易陷入一些误区，最后导致越来越瘦，为了让瘦子更加健康的增肥，...
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如何保证增肥安全又有效
赞0基浴3y
大多数女生会想要减肥，而男生通常都是想要增肥，要不然看起来会很瘦弱，给人弱不禁...
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厨房健身动作大全 做饭健身两不误
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鲨鹿95y
厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做...
