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怎样增加肺活量
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殁芷
肺活量大家都不会陌生，从小学开始，我们基本上每年都有的体能测试，其中一项就是肺...
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什么时候运动最好 掌握最佳运动时间锻炼事半功倍
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感谢经历wr
日常生活中进行适当的运动能锻炼身体，让我们能保持身材，维持身体健康，而虽说可以...
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打羽毛球如何保护手腕 最大程度降低手腕受伤风险
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黎明前的约定W
打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤...
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篮球运动常见的损伤有哪些
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月如花mrmuk
篮球运动可以说是大多数人都喜爱的运动，但是因为打篮球的过程也是比较激烈的，难免...
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热身三部曲之运动前牵拉
有可能“热身”和“训练”从字面上比起来，分量要轻很多，所以很多人认为热身就是简...
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跳绳能有助于瘦小腿吗
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gydhjh
每个人身材完美程度不一样，有些人可能只是局部有些肥胖， 所以可能就会想要说寻找...
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走路上班的好处 白领必知
吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥皂……该用的减肥方法都试过了，可为何还瘦不下来？最近...
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为什么跑步减肥没有效果 跟你跑步方式和饮食关系很大
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kobetmaclbj
不少人通过跑步消脂肪减肥，但是跑一段时间后，发现体重并没有太大的变化，这是怎么...
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运动时穿什么衣服好 这几招让你健身也能性感时尚
赞98夕晖下的纸鹞
为展现性感体线的女人们要健身，第一件重要的事就是去购买漂亮的健身衣。将重点部位...
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快走的好处 不仅仅是有利于减肥
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tui19780810
很多人都纠结快走能减肥吗?总的来说，快走的好处是很多的，而坏处就是微乎其微的。...
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运动健身后不能做的八件事
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神马1eN
男士在健身后，习惯马上休息或者快速补充水分，但其实这些小习惯会对我们的身体造成...
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常见的运动伤害及其处理方法
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妖懊
冬天也是运动减肥的好时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准...
flzhio971
世界你好enjoy
