麻辣皮皮虾
2018-04-26阅读(1311)
_迩知k在鹊皮皮虾虽然是肉类食品，但是里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快的将粪便排出体外，这样就可以有效的避免毒素在体内堆积，以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。
皮皮虾的脂肪含量并不是很高，100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖，其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。
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做法步骤
1. 鲜活的皮皮虾洗净沥干水份备用（要腌制皮皮虾一定要买活的噢这样吃起来会健康噢）
2. 准备好配料葱、姜、蒜、香菜、红辣椒切成小粒状还有花椒和大料
3. 锅中倒入少许油加热放入花椒和大料炸香后直接浇在皮皮虾什么
4. 将所有的配料和调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、麻油、辣椒油、味精放入容器中
5. 皮皮虾和所有的调味料拌均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6个小时
6. 腌制入味的皮皮虾从冰箱冷藏室中取出
7. 腌制好的皮皮虾摆入盘中再将调味料均匀的淋在皮皮虾上
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