丝瓜豆腐汤
2018-05-07阅读(1268)
洱七气温不断升高，天气炎热，出汗较多雨水也比较多，汤饮调养要以清爽清淡的素食为主。
中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒袪风、通经络、行血脉等功效，夏天吃除了清热之外，还有调节皮脂分泌的作用，令皮肤清爽、收敛，平衡人体内分泌。
健脾方面可以多吃豆腐。它植物蛋白丰富，能够宽中益气、调和脾胃、削除肿胀，再加上蛋白质丰富的鸡蛋，它们合而为汤滋润清热、健脾益气。
难度：切墩(初级)时间：10-30分钟
1
做法步骤
1. 材料；
2. 豆腐切小块，放淡盐水中浸泡几分钟；
3. 丝瓜去丝去皮，切滚刀块；
4. 姜切丝，葱切末；
5. 鸡蛋先打散在碗里；
6. 锅中加水3碗，放入姜丝烧开；
7. 加入豆腐和丝瓜再滚开；
8. 在滚开处倒入蛋液搅拌；
9. 搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了
推荐阅读
热点关注
