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海虾烧冬瓜

2018-10-15阅读(1276)
樊梨花落童鞋

首先海虾富含很多无机盐哦,就是我们通常所说的矿物质,什么铁呀,磷呀等含有得相当的丰富,常吃海虾可以改善我们的体质哦,让我们的身体素质奔着赛亚人就去了。丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对男性来说,吃海虾还能提高其生殖功能,对身体早衰也有很好的抑制功效。

材料

  • 200g海虾
  • 300g冬瓜
  • 10g
  • 5g
  • 10g
  • 10g香菜
  • 1匙玉米油
  • 0.3匙
  • 1匙
  • 0.3匙味精
  • 0.3匙一品鲜酱油
  • 0.3匙蚝油
1

做法步骤

1. 准备原材料海虾、冬瓜、葱、姜、蒜、香菜备用

2. 冬瓜去皮洗净切成小块

3. 葱、姜、蒜、香菜切成需要的形状备用

4. 锅中倒入底油加热放入姜、葱、蒜爆香

5. 放入冬瓜大火快速翻炒

6. 滴入适量的一品鲜酱油和糖翻炒入味

7. 放入海虾简单翻炒几下

8. 添加适量清水大火煮起来

9. 冬瓜煮至透明状时放入盐和味精翻炒入味

10. 汤汁浓稠时撒入香菜提鲜即可出锅

11. 鲜美的海鲜烧冬瓜盛入盘中

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