牡蛎煎蛋,家里还剩下一些牡蛎,儿子说想吃牡蛎煎蛋,这次就满足他,去买了几个鸡蛋回来,做了一个色香味俱全的牡蛎煎蛋。
1.西兰花用盐水焯一下
2.准备食材,将鸡蛋打散
3.将牡蛎和少许盐放入蛋液中搅匀
4.热锅放油,放入蛋液煎
5.定型后翻面煎另一面至熟
6.将焯好的西兰花围边,将煎好的菜放入盘中,营养丰富哟!
牡蛎,又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素。它是难得的美容圣品。
2、牡蛎的选购在选购优质牡蛎时应注意选体大肥实,颜色淡黄,个体均匀,而且干燥,表面颜色褐红。煮熟的牡蛎,壳是稍微打开的,这表示煮之前是活的。如果是死后去煮,壳是紧闭的,因为活着的,煮的时候又反应,故贝壳张开,而死的没有反应