阴虚体质的人因为体内津液精血的亏少、阴虚内热,导致虚火产生。单纯地泻火会耗伤元气,适得其反。我们在日常调养阴虚体质的时候应该以滋阴清热、滋补肝肾为主。下面就来看看阴虚体质喝什么茶好。
材料:鲜百合50克,生枣仁、熟枣仁各15克,蜂蜜适量。
做法:将鲜百合洗净,用水浸泡8~12小时。在锅中放入水、枣仁煎煮煮沸后再改用小火煮5~10分钟,关火取枣仁水和鲜百合继续煮直至百合煮熟,最后饮用的时候加蜂蜜适量即可。
功效:百合具有极好的滋阴效果,用百合入茶适合阴虚体质人饮用。
材料:西洋参5克,莲子10粒,冰糖适量。
做法 :将西洋参、莲子分别洗净之后,加水炖煮1小时,最后加入冰糖再炖煮10分钟,最后取汁饮用即可。
功效:此茶适合脾虚体质的高血压患者饮用。
材料:山楂10克,白菊花、陈皮各5克。
做法:将所有材料洗净之后放入杯中加入沸水,闷泡5分钟即可饮用。
功效:健脾祛湿、清热去火、理气宽心,适合阴虚体质人饮用。
材料:康仙花、西洋参各2克,枸杞子3克。
做法:将康仙花、西洋参、枸杞子一起放入茶杯中加入开水浸泡片刻即可饮用。
功效:康仙花能够滋阴补肾,搭配西洋参、枸杞能够补虚生津、养肝明目,此茶能滋阴补气,强身健体。