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健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

2016-09-29阅读(333)
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小3很美87k

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，陪伴在人类的整个生命进程中，睡眠大概占了人生旅程中30%的时间，并且它的酣眠的质量好坏与人体健康与否有着紧密的关系，所以说睡眠对每一个人都是非常重要的。那么我们睡眠中应注意哪些才能更有益于我们的健康呢？

下面介绍一些我们经常忽视的错误睡眠方式。尽量避免如下做法：

1

生气后入睡

生气后入睡对内分泌系统有影响，会加速皮肤等的衰老。

2

醉酒后入睡

醉酒后入睡，这样做最危险，如果是酒精中毒可能会一睡不醒，所以入睡前最好进行催吐清洁处理。

3

饮茶后入睡

饮茶后入睡，容易兴奋不宜快速进入睡眠从而导致失眠

4

配带饰物入睡

配带饰物入睡，身体受到束缚不易进入自然睡眠状态，会影响人类的正常生物钟。

带胸罩入睡（女孩），不利于其正常发育！（一定要注意）

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