小孩感冒发烧时,往往伴有食欲不佳、口渴多汗、神疲乏力等症状,通过饮食调理,有助缓解不适,并能达到退烧的效果。那具体小孩感冒发烧吃什么食物好呢?
1、要补充足够的水分和足够的热量,稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物,易消化,营养丰富,适合感冒发烧病人食用。
2、感冒发烧还要多喝水,温开水、矿泉水均可,不但有利于降温,还能促进体内毒素排出。
3、感冒发烧时,体质减弱,影响食欲,消化能力降低,此时应避免难消化而油腻的食品,应选用含丰富蛋白质易消化的食物,如牛奶、豆腐、鱼类,不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。
小孩感冒发烧的时候,最适合食用的就是大米粥或者是米汤,这类食物营养丰富,而且水分充足,便于肠胃的吸收,有助于降温,又不增加肠胃负担。大米粥的做法很简单,只要将大米放在锅内加入适量的水,熬2小时就可以了。
对于感冒发烧的小孩来说,绿豆粥也是不错的选择。我国中医指出,绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用,发烧期间食用不仅仅可以补充营养,同时还能促进毒素排泄,从而可以协助退热。家长可以将绿豆煮烂,取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖,就可以给孩子食用了。
生姜性温味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒发烧的小孩食用。家长可以用生姜3片,红糖适量,开水冲泡成生姜红糖茶,分多次给孩子饮用,能起到很好的发汗功效,加速感冒痊愈。