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吃完火锅胃不舒服怎么办

2016-11-01阅读(370)
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火锅太过辛辣、油腻，多食肉类或火锅食材不干净，错误或过量饮酒及吃得太饱会引起胃不舒服。那出现胃不舒服了怎么办？

1

散步

吃得太饱会导致胃不舒服，此时忌躺下休息，可以散步，帮助肠胃消化食物。

2

喝绿茶

吃完火锅30分钟可以适当喝些温热绿茶，有解油腻和帮助消化的作用，菊花茶和金银花茶都是不错的选择。

3

喝小米粥

消化不良引起的胃不舒服，可以适当喝点清淡的小米粥，补充碳水化合物，还能促进胃酸分泌有助于食物消化，减轻胃负担。

4

按摩

按摩也能改善胃部不适。按照右手在下，左手在上的顺序轻轻放在腹部重叠，然后两手同时轻轻用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复四十次。

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