阳陵泉的准确位置图

2017-01-02阅读(0)

阳陵泉穴归属足少阳胆经，在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中即为本穴。常按摩此穴可以活血通络、疏调经脉。

阳陵泉穴位置怎么找

位置：位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

经属：归属足少阳胆经。

取穴方法：

阳陵泉穴在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。

当腓骨长、短肌之中；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前返动、静脉，膝下外侧动，静脉的分支或属支和腓总神经分支。

阳陵泉有活血通络，疏调经脉的作用，临床上常用于治疗以下病症：

1、治疗膝关节炎及周围软组织疾病、腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、坐骨神经痛、腰腿疲劳、踝扭伤，肩周炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛；

2、缓解治疗消化不良、胃溃疡、胆囊炎、肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫症，习惯性便秘；

3、缓解治疗其高血压病、遗尿、肋间神经痛。

直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可透阴陵泉，局部酸胀，有麻电感向下放散。

艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。用艾条艾灸双侧足阳陵泉，艾灸至局部皮肤发红，有温热感，以皮肤微热潮红为度。注意避免烧伤局部皮肤。

第一步：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用拇指按压在两侧阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚按而揉之，；

第二步：协同向腓骨小头方向用力，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。

第三步：维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。而后跖屈踝关节，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次。每次每穴按揉5—10分钟，每分钟按压15-20次。