宝宝生下来以后,因为脑部还没有完全发育成熟,容易疲劳入睡,因此大多数宝宝头几个月的时候,除了吃喝就是睡觉。如果宝宝睡得不好,发育会缓慢,长大后体质也会不好,为了让宝宝有个好的睡眠,宝宝睡觉的时候一定要注意以下方面。
新生儿的脊柱是直的,平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。因此,新生儿无需枕头。如果宝宝的头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响到呼吸和吞咽。
3-4个月后,颈部脊柱开始向前弯曲,睡觉时可枕1厘米高的枕头。开始学坐时,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉应枕约3厘米高的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育,常枕高枕头容易形成驼背。
宝宝的大脑尚未发育成熟,快速大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,引起“脑轻微震荡伤综合征”,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。因此,最好能训练宝宝的自主入睡能力,避免抱着睡或拍着睡。
孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了,婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家长不必过分担心噪音对孩子的影响。否则,孩子会养成在“极度”安静的环境里才能入睡的不良睡眠习惯,而这种环境在现实中却是难求的。
有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着,容易呼吸不畅,导致睡眠质量下降,甚至可能引发窒息。
此外,孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。同时,这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育及口腔的清洁卫生。