宝宝睡觉要注意哪些方面
xH丶温热宝宝生下来以后，因为脑部还没有完全发育成熟，容易疲劳入睡，因此大多数宝宝头几个月的时候，除了吃喝就是睡觉。如果宝宝睡得不好，发育会缓慢，长大后体质也会不好，为了让宝宝有个好的睡眠，宝宝睡觉的时候一定要注意以下方面。
适当减少白天的睡眠时间
白天睡得久的孩子大多晚上睡不好。研究证实，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调、出现代谢问题、易发胖。
晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”。
及时关灯
有些妈妈担心宝宝半夜醒来看到漆黑一片会害怕，因此常常让卧室通宵亮着灯。睡觉时最好不要开灯，光线太强会影响睡眠，如果实在要亮灯的话，最好亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯。
研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良及睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
婴儿睡觉
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