天柱穴属于足太阳膀胱经,位于后颈部正下方凹处,也就是斜方肌外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右,有清头明目,强筋骨,舒络筋骨的功效。
位置:位于项部大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中,约当后发际正中旁开1.3寸。
经属:属于足太阳膀胱经,膀胱经的阳热之气由此快速上传头之天部。
取穴方法:
方法1:位于后颈部正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
方法2:正坐低头或俯卧位,在哑门(督脉)旁1.3寸,当顶后发际内斜方肌之外侧取穴。
在斜方肌起部,深层为头半棘肌:有枕 动、静脉干;布有枕大神经干。
天柱穴具有清头明目,强筋骨,舒络筋骨的功效,常用于治疗以下病症:
1、治疗颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、肩背病等;
2、治疗头痛、项强、鼻塞、癫狂痫、目眩、热病等;
3、治疗高血压、提高性欲、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等;
能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三处:
1、颈脖子左右2厘米处的“天柱穴”;
2、是“肩井穴”;
3、是肩胛骨内侧。
第一步:指压时先放松身体,用手刀在左右天柱穴交换强劈10下,每天重复5-10次。
第二步:揉按肩井穴及肩胛骨内侧1-2分钟。每天坚持,可缓解头痛、肩颈肌肉酸痛等