列缺穴属于手太阳肺经,在前臂桡侧缘桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间,具有止咳平喘,通经活络,利水通淋的功效。
位置:位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
经属:属于手太阴肺经之络穴,是人体腧穴之一,亦是八脉交会穴(通于任脉)。
取穴方法:
方法1:两个虎口交叉,食指平行搭过去,食指尖按到的这个地方有个骨头,骨头的上端就是列缺穴。
方法2:立掌或侧掌,把指向外上方翘起,先取两筋之间的阳溪穴,在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。
在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间,桡侧腕长伸肌腱内侧;有头静脉,桡动、静脉分支;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。
刺激列缺穴具有止咳平喘,通经活络,利水通淋的功效,临床上常用于治疗以下病症:
1、伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;
2、头痛项强、口眼歪斜、齿痛;
3、遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;
4、掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
每天用大拇指弹拨列缺穴100~200次,能清泻肺热。
(1)按法:用拇指指端按在列缺穴处,逐渐用力,作深压捻动。
(2)掐法:用拇指指端甲缘按掐列缺穴处,作下掐上提的连续刺激。
(3)揉法:用拇指指端揉动列缺穴。
(4)推法:拇指指端按在列缺穴处,作有节律而缓慢均匀地推动。